新米ママの気ままな暮らし

初の育児に右往左往しつつ、居心地の良い部屋作りと楽に家事をこなす方法を模索中。

思考の整理

意地悪な言葉への対処法

今日、図書館に行って気になる本をぱらぱらとめくっていたら、今の私にタイムリーなフレーズが目に飛び込んできました。 意地悪されるのは、嫉妬されているからです。「自分にはまだまだ人に嫉妬されるほどの魅力があるってことかしら」と思って、その方に感…

防御は攻撃にもなる

最近読んだ本で、自分の過ちに気付かされた言葉があります。 人は、相手が逃げると、どこまでも追いかけてやろうと意地になるもの。逃げる相手も敵になってしまう。防御のつもりの無視や逃避であっても、「相手にしない」というのは、もっとも恐ろしい攻撃に…

【ごはん】【お弁当】そしてお仕事の話

久しぶりの更新です。 一度更新をストップしてしまうと、再開するのにまた気力が必要になりますね… 一度更新を続けていくと、リズムで更新を継続できるのですが… 三連休はとんでもなくぐーたらな生活を送っていました。 ごはんの写真すら撮り忘れる始末です…

カッコ悪い自分でもいい

誰かのことを悪く言ったり、自己弁護なんてカッコ悪い。味方を募るつもりもない。 そう思って、言いたいことも言わずに過ごしていました。 自分がどんなことを言われようと、同じ土俵には上がるまいという一心で。 愚痴一つ言わないカッコいい自分でい続けよ…

自分の居場所を増やすことの大切さ

三交替の看護師の仕事を辞めて半年が経過しました。 この半年間専業主婦をして思った事。 夜勤がないって幸せ!(夜にベッドで寝られる幸せったらない) 少し体つきが緩んだ気がする(仕事がいかにハードだったかがわかる) 終わりのない家事が苦痛でしかな…

不安で頭がいっぱいになってしまうとき

不安で頭がいっぱいになってしまって何だか心が苦しい時ってありますよね。 私自身、どちらかというと楽天家ではなく心配性なので、不安でいっぱいになってしまうことが時々あります。 不安なときほど、むやみに相手を疑ってしまったりして、更に不安が大き…

不機嫌な態度をとる人への対応の仕方を考える

不機嫌さを前面に押し出してくる人、本当に勘弁してほしいですよね。 「私は自分の感情のコントロールもできない人間です」ということを自ら公にして恥ずかしくないのかしら…と思わずにはいられません。 その中でも、特定の人に対してこのような態度に出る人…

心の整理方法

先日、嫌なことがありました。 やりたいことに集中したかったけれど、いろいろ気になってしまってモヤモヤが治まらなかったのでまずは心の整理をしました。 まずは、紙とペンを準備。手順は以下の通りです。 どのようなことが起こった? そのとき、どんな気…

認知の歪み

今日は、断捨離は断捨離でも心の方のお話です。 先日、自分自身の認知のゆがみに気付きました。 きっかけは、突然高まった自己嫌悪の感情でした。 私は自己肯定感が低いのだろうかと思い始め、色々調べてみました。 自分で自分のことが認められないというこ…

空白を満たしなさい/私とは何か

以前読んだ小説で、目からうろこの小説があります。 この著者は小説の中で、とある思想を説いているのですが、それがまあ衝撃的で。 それと同時に素敵な考え方だと感動せずにはいられないものでした。 それがこの「空白を満たしなさい」という小説です。上下…

心の整理

最近、なぜか心が不安定でイライラしてばかりいました。 そのおかげで、夫と喧嘩。 それでも、夫は私としっかり向き合ってくれました。 たくさん泣いた次の日、このままではダメだと心の整理をしました。 まずはイライラの原因を突き詰めること。 喧嘩にまで…