おうちでひとりズンバ
朝からベランダで日光浴をしたり、玄関前の共用部分をひたすら行ったり来たりして歩いてみたり、家の中でラジオ体操をしてみたり・・・
外出自粛中の今、色々と取り組んではいるのですが、やっぱり何だか物足りない気がして。なんかこう、もっとスッキリ気分爽快!という感覚が欲しいんですよね。となると、やっぱり汗をかくことが大切なんじゃないかと思い始めました。
こんなことを言っておりますが、結婚してから運動は全くしていません。ここ数年は運動習慣なし。結婚前はジムに通って、ヨガとズンバにドハマりしていました。
ヨガ、すっごくいいんですよ。体がスッキリするだけでなく、気持ちもスッキリするんです。何と言うのでしょうか、ヨガの後は憑き物が落ちたような感覚になるんですよ。心が穏やかになる感じ。
ズンバ、これがもうとてつもなく楽しいんですよ。ラテン音楽に合わせて踊るんですけど、すごくテンションが上がります。振付のレッスンなんてなくて、ただひたすらインストラクターのダンスを見てマネするだけ。正しく踊らなくていいから楽しく踊ろう!という感じで、それっぽくステップ合わせておけばいいのも気楽で好きです。それでも汗びっしょりになるんですけどね。
今のこの閉塞感をぶち壊してくれるのは、ズンバに違いない!
というわけで、ズンバの動画を色々探してひとりでズンバやってみました!
夫に見られるのはちょっと恥ずかしかったので、ひとりで部屋にこもってズンバ(笑)
実に3~4年ぶりです。もう懐かしくって楽しくってたった30分で汗びっしょり。
しかし、体力がなさ過ぎてもう後半はバテバテでした。
いやー、汗をかくって素晴らしいですね。これこそが私の求めていた爽快感です。汗をかいて体もスッキリ、楽しく踊って心もスッキリ。今の私にとってズンバはメリットしかないです。ズンバありがとう。
本当は階下の方がお引っ越しをする明日からやろうと思っていたんですけどね。ズンバの動画を見ていたらどうしても我慢できなくなって踊っちゃいました。うるさかったらごめんなさいです。
そんなわけで、これからの外出自粛生活はズンバを積極的に取り入れていこうと思います。
しかし、ズンバの動画の多さには驚きました。こんなにあるんですね!ジムで踊っていたやつを探し出したいんですけど、全然見つけられないです。せっかくなので色んな動画を見てみて、好きなインストラクターや好みの音楽を見つけていこうと思います。